W edn e sd ay , O c tob e r 14 , 2015 Th e Nugg e t N ew spap e r , S fi s t e r s , O r egon 13 fo cu s on h ea l th F a l l 2 0 1 5 • Doe s the change o f sea son s . 1 4 make you SAD ? pg • Hea l th benefi t s o f an fima l the rapy p g . 1 5 fo r o lde r adu l t s Pg . 1 7 • Ma s sage o f fe r s s fign fifi can t hea l th . 1 6 benefi t s pg Pg . 20 GRAND OPEN ING S e l a h B rod e r fi c k , LM T Lfic.#15583 F rfi . , O c t . 23 • 5 :30 -7 p .m . 207 N . F fir S t . (A b o v e C a s c a d e F fitn e s s ) 541 -241 -0043 • www . s e y l a h v fi e s t u d fi o. c om Enjo y l fi v e mu s fi c b y r e co rd fin g a r t fi s t s H ea th e r and P et e r B r od e r fi ck Mus fi c s t a r t s a t 6 :15 p . m . S el ah w fi l l p l a y a c oup l e o f tun e s w fi th h e r ch fi ld r en . P rfi z e s & R e f r e shm en t s ! D on ’t m fi s s t h fi s w on d e r fu l e v en t ! • Ta lk fing abou t dea th and dy fing pg . 1 8 S e y -L ah -V fi e ! S tud fio S e y -L ah -V fi e ! S tud fi o m e e t s y ou wh e r e y ou a r e t o h e lp y ou fim p r o v e and enh an c e y ou r m o v em en t and w e l l -b e fin g . W h e th e r fi t s w o r k fin g on e -on -on e w fi th p e op l e fin r e c o v e r y f r om fin ju r y o r a c c fid en t o r t e a ch fin g c l a s s e s f o r f o l k s o f a l l a g e s and a b fi l fi t fi e s , S e l ah B r od e r fi c k u s e s e v e r y th fin g sh e ’ s l e a rn ed o v e r y e a r s o f p r a c t fi c e t o h e lp h e r c l fi en t s . An y on e wh o c an g e t u p and d own o f f th e f l o o r c an b en e f fi t . S e l ah c om b fin e s m o v em en t a r t s fin c lud fin g y o g a t e chn fiqu e s , P fi l a t e s and o th e r r an g e -o f -mo t fion t e chn fi qu e s t o g e t y ou m o v fin g . And m a s s a g e and r e l a x a t fion t e chn fiqu e s c an h e lp y ou r e l a x and s l ow y ou r s e l f d own , wh fi ch c an b e c r fi t fi c a l t o y ou r w e l l - b e fin g . C l a s s e s a t S e y -L ah -V fi e ! S tud fio a r e t a fi lo r ed t o th e n e ed s o f th o s e wh o a t t end , n o t a sp e c fi f fi c p r o g r am . “ I t e a ch t o wh o ’ s h e r e , ” S e l ah s a y s . Im p r o v e y ou r m o v em en t , fim p r o v e y ou r l fi f e and en j o y a t fim e o f r e l a x a t fi on and s e r en fi t y a t S e y -L ah - V fi e ! S tud fio , lo c a t ed abo v e C a s c ad e F fi tn e s s on M a fin A v en u e ( th e r e ’ s an e l e v a t o r ) . Coun t r y F fin an c fi a l N o v em b e r 1 m a r k s th e b e g finn fin g o f th e op en en r o l lm en t p e r fi od f o r th e A f f o rd ab l e C a r e A c t (ACA ) , c omm on l y r e f e r r ed t o a s Ob am a c a r e . I t c an t a k e h o u r s an d h o u r s t o w a d e th r o u gh th e ? e c n a r u s n fi h t l a e a v a fi l a b l e p l a n s a n d p r o g r a m s a n d t o f u l l y u n d e r - Need h u o s t and th em . A nd th en y o u ’ r e l e f t w fi th d o u b t — d fid t to y s t no co ce a fi v Ad y ou p fi c k th e r fi gh t p l an ? “ I f th e y d on ’ t d o th a t r fi gh t , th e r e c an b e c on - A f fo rdab le Ca re A c t Open En ro l lmen t s e q u e n c e s , ” s a y s L fi n d a A l l d r e d g e o f C o u n t r y Beg fin s 11 /1 /15 and End s 1 /31 /16 fin an c fi a l fin S fi s t e r s . Ca l l 541 -549 -6946 fo r you r appo fin tmen t ! F F o r tun a t e l y , A l ld r ed g e fi s an e xp e r t fin g e t t fin g L finda A l ld redge p e op l e en r o l l ed fin ACA w fi th th e r fi gh t p l an f o r 5 4 1 - 5 4 9 - 6 9 4 6 th em . 1 78 S . E lm S t . , S te . 100 , S fi s te r s “T h e y ’ r e l o o k fin g t o m e f o r th a t e xp e r t fi s e , t o g e t l fi n d a . a l l d r e d g e@ c o u n t r y fi n a n c fi a l . c om th r ou gh th a t w e b s fi t e , ” A l ld r ed g e s a y s . c o u n t r y fi n a n c fi a l . c om / l fi n d a . a l l d r e d g e B e s t o f a l l , t h e r e fi s n o c o s t t o y o u f o r th a t e xp e r t a s s fi s t an c e . En r o l l fin g fin ACA and ch o o s fin g th e r fi gh t p l an fi s c r fi t fi c a l f o r y ou r h e a l th and f fin an c e s . T a k e th e h e ad a ch e s and d ou b t ou t o f th e p r o c e s s b y c on- t a c t fin g L find a A l ld r ed g e a t C oun t r y F fin an c fi a l r fi gh t h e r e fin S fi s t e r s . Ad v an t a g e D en t a l Y ou r d en t a l h e a l th fi s c r fi t fi c a l t o y ou r o v e r a l l w e l l - b e fin g — y e t d en t a l c a r e fi s o f t en a c o rn e r cu t wh en h a r d t fim e s h fi t . A d v an t a g e D en t a l C l fin fi c , fin S fi s t e r s , fi s on a m fi s s fi on t o en su r e th a t qu a l fi t y d en- t a l c a r e fi s a c c e s s fib l e and a f f o rd a b l e f o r e v e r y on e fin th e S fi s t e r s c ommun fi t y — n o t ju s t th o s e w fi th m on e y . G e t t fin g y ou r t e e th c l e an ed c an p r e v en t m an y d fi s e a s e s and c an h e lp y ou a v o fid mo r e c omp l fi- c a t ed and e xp en s fi v e d en t a l and h e a l th p r ob l em s d own th e r o ad . N o t e v e r y on e c an a f f o r d a “ p e r f e c t m ou th , ” bu t w fi th A d v an t a g e D en t a l C l fin fi c y ou c an a f f o r d a c l e an , h e a l th y m ou th . Ad v an t a g e D en t a l o f f e r s p a ym en t p l an s th a t b r fin g g o od d en t a l c a r e w fi th fin r e a ch , and th e y a r e th e on e o f th e l a r g e s t d en t a l M ed fi c a fid p r o v fid e r s fin O r e g on . T h e y h a v e u r g en t a pp o fin tm en t s a v a fi l a b l e f o r th o s e f a c ed w fi th a d en t a l em e r g en c y . D on ’ t l e t c o s t o r l a ck o f fin su r an c e c o v e r a g e c omp r om fi s e y ou r h e a l th . C a l l A d v an t a g e D en t a l C l fin fi c 8 8 8 - 4 6 8 - 0 0 2 2 e x t . 8 4 0 f o r an a pp o fin tm en t , and k e ep y ou r s e l f and y ou r f fin an c e s b o th h e a l th y .